Мотивація чи стимул?

Насправді, мотивація – це те, заради чого ми й хочемо займатися спортом. Бути здоровими, мати гарну фігуру, сталеві м’язи – це наша кінцева мета, і вона або у вас є, або її немає. А те, що нам так потрібно, коли ми говоримо «не вистачає мотивації» – це стимул. Це саме та річ, яка чарівним способом змусить тренуватися.

Варто постійно підстьобувати себе та ставити дрібні, а згодом й великі цілі.

ВЕДИ ЩОДЕННИК

Розпочніть вести особистий щоденник, в який записуйте свої успіхи, цілі та результати. Кожного дня відмічайте виконані вправи, описуйте свої відчуття, аналізуйте, як багато ви досягли за останній час. Також можна вести й фотозвіт, оскільки зміни зовнішності найбільш помітні.

ШУКАЙ ПЕРЕВАГИ

Перетвори спорт у задоволення.

Наприклад, у нашому тренажерному залі,ви можете займатися силовими навантаженнями, спробуйте стретчинг або фітнес.

ПАМ’ЯТАЙ ПРО ЦІЛЬ

Найголовніше – ніколи не забувайте про мету, для чого ви розпочали займатися спортом!

Ціль може бути найнесподіванішою. Наприклад, привернути увагу коханої людини, схуднути чи виховати сильний характер. Розділіть такі бажання на етапи та поступово досягайте результату. Викладачі фізичного виховання на заняттях. мотивують студентів креативним підходом,використовуючи сучасне спортивне снаряддя.